因为白癜风的发病部位多在暴露部位，所以，其所带来的影响不仅仅是外表上，还包括心理上的影响。治疗白癜风是很有必要的。许多病人都想知道有效抑制白癜风的方法，保持心理状态好很重要。所以，如何有效地控制白癜风的蔓延?
1.建立信心。
白斑一般不会传染，而且在发病初期，面积很小，一般都可以治愈。因此，病人发现病情后，应及时治疗，对治疗白癜风至关重要。在白癜风患者的日常禁忌中，也要特别注意。
2.调节情绪。
患上白癜风后，病人的不良情绪和精神压力大，也会导致白癜风的蔓延。所以，病人要注意调整自己的心理状态，通过合理的方式缓解不良情绪，保证自己的心理平静.放松，积极乐观地配合治疗。
3.避免外伤。
一般情况下，白癜风病人的着装都要宽松，尤其内衣和内裤不宜过紧，尽量选择纯棉产品，以免损伤皮肤。也要避免直接接触酚类化合物、汽油、涂料、沥青等，这些物质会导致白癜风的扩散。
4.注意饮食。
患有白癜风的人要注意饮食，在饮食方面要多吃富含酪氨酸、微量元素、矿物质的食物。不吃辣椒、烟酒等辛辣食物。
5.加强身体锻炼。
白癜风发病后，要坚持体育锻炼，这样还能增强身体的抗病能力，帮助病情康复。既能有效地预防白癜风的蔓延，也对白癜风的治疗及康复有一定帮助。病人当然最好选择自己能承受的，比如跑步、瑜伽等。
温暖提示：要想控制白癜风的蔓延，除了要注意以下几点，还要配合治疗。一定要保持良好的心态。
