青春期易长痘做好预防是关键
痤疮是一种非常常见的皮肤科疾病，不管是男性还是女性，在其青春期都会面临痤疮的出现。而且男性痤疮患者会比较多，与其面部出现痤疮我们去治疗，不如提早去预防。那么在日常生活中应该如何预防痤疮?痤疮一般认为与患者的内分泌、皮脂和微生物有关。那么，在日常生活中应该如何预防痤疮呢？
1、注意皮肤清洁
平时要注意脸部清洁，但也要注意不要过度清洗。完全清洗皮肤保护脂肪，皮肤过于干燥，对皮肤有很大损伤，可能会感染细菌。另外，被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要经常清洁。
2、正确使用化妆品
避免使用油性和粉质化妆品，适当使用水质护栏，特别避免浓妆。睡前应彻底清除当天化妆品，避免睡前涂营养霜、药膏等，使夜间皮肤轻松畅通，充分呼吸。
3、注意个人卫生
也很重要，平时也要注意个人卫生，特别是不要用手摸脸。细菌在脸上的皮肤上繁殖，可能会产生青春痘。另外，头发也要经常洗。因为不干净的话容易刺激脸上的皮肤，会长出烦人的青春痘。
4、营养平衡
保持营养平衡，多吃自然不含人工添加物的食品，多吃蔬菜和水果。饮食中不要吃脂肪、高糖、辣、油煎的食品、白酒、咖啡等刺激性饮料。经常便秘的人可以用20克绿豆和50克慧米煮粥，加量冰糖调和，每天分两次服用。快餐、零食等垃圾食品容易便秘，喜欢吃夜宵不仅对胃不好，还会便秘，引起青春痘。
6、适度运动
运动可以促进人体的新陈代谢，对身体和皮肤有良好的效果，每天3分钟的运动是保持美丽皮肤的秘诀，必须多做室内大规模运动。加快血液循环，促进体内废物立即排出体外，使皮肤在出汗过程中毛孔光滑，运动后应立即清洗。希望以上是小编介绍的，对大家有帮助。专家指出，许多痤疮患者因痤疮长在脸上，常年不散，给许多患者带来心理影响，极度不自信。建议习惯性痤疮患者必须去专业医院检查和治疗。
