长痘是非常多见的一个问题，主要是由于体内毒素过多引起，让很多患者十分无奈，其实长痘并非不能恢复的，生活中就有一些食物能够改善长痘的情况，如草莓、薏米、绿茶等等，这些食物对痘痘有很好的抑制功效，长期食用是能够去除痘痘的，患者可以试试。
相信现在有不少患者在为自己脸上的痘痘感到烦恼，脸上长痘不仅难看，还会发痒，特别让人难受，严重时会影响到睡眠，让人苦不堪言。想要除掉脸上的痘痘，并不是一就而蹴的事情，患者可以从饮食上着手。那么，吃什么能去痘?下面来看看。
祛痘的食物：
1、草莓：常吃草莓可以起到护肤的作用，它是一种美白的水果，具有很好的补水功效，一般来说，长痘是因为脸部出油过多，吃草莓这种水果，可以减少脸部出油的情况。
2、薏米：薏米是一种能够去除湿气的食物，其实长痘与内分泌失调也有一定的关系，而薏米不仅具有去除湿气的效果，长期食用的话还能够起到调理内分泌的作用，内分泌失调的问题解决了，长痘的情况自然得到改善。
3、绿茶：长痘的患者可以喝一些绿茶能够杀菌消毒，茶多酚对皮肤好，改善长痘的情况。
4、黄瓜：清脆鲜美的黄瓜，不仅能瘦身还能美容，还能够为皮肤、提供充足的养分，有效对抗皮肤老化和皱纹的问题，所富含的果酸，还能美白肌肤，缓解长痘等过敏现象。
5、菠菜：它是生活中常见的一种蔬菜，具有全方位美容的功效，菠菜中富含的胡萝卜素，可以锁住表皮水分，保持肌肤年轻，对改善长痘的情况有很好的帮助。
脸上经常长痘痘，难免会导致皮肤受损，让爱美者烦闷不已，总想着有效的消除这些万恶的痘痘，其实祛痘的方法有很多，建议选择一些经过前人验证安全有效的方法，而且平时一定要好好护理，这样才能将痘痘控制住。（相关文章：青春痘和痤疮有什么区别）
