银屑病一遍又一遍？这十条建议
最近，很多患者朋友都在微信或在线咨询，如何护理皮肤，预防银屑病复发，医生们总结了十条建议，希望对大家有所帮助。需要注意的是，如果患有银屑病，遵循医生的建议是很重要的。
一、使用保湿乳液:
症状恶化时，皮肤干燥，护肤霜和乳液保持皮肤湿润。比较厚腻的润肤产品，比如凡士林，可以更好的锁住肌肤的水分。使用护肤霜后，包裹保鲜膜，持续数小时，有助于去除皮肤鳞片。(注:患者需要自己使用保湿剂时，请与专家商量对症疗法)
二、注意保护皮肤和头皮:
日常生活中要注意保护皮肤，不要损伤或伤口。银屑病可能恶化，引起疾病复发，修剪指甲时也要注意。如果患有头皮银屑病，可以局部用药治疗。
三、避免干燥，寒冷天气:
气候可能对银屑病产生很大影响。对大多数人来说，寒冷干燥的天气会使症状恶化(寒冷可能会引起感冒症状，然后引起银屑病复发或恶化，患者外出时必须注意保温，干燥的天气会延缓皮肤损伤的恢复，加强保护保湿等工作，有效避免这种现象)
四、使用加湿器:
保持皮肤湿润很重要。皮肤干燥时，记得打开加湿器。
五、避免药物对疾病的影响:
让医生知道你服用的所有药物，询问是否会影响银屑病。
六、避免损伤、切伤、损伤和感染:
这是银屑病患者必须避免的，皮肤损伤可能会形成炉灶，即Koebner现象。感染也会引起这样的问题，剃须时要特别注意，避免针灸、纹身，尽量防止昆虫叮咬和伤害。
七、适量晒黑:
日光紫外线可以延缓皮肤细胞的生长，因此获得中等剂量的日光是有益的，一般持续约20分钟的时间比较好。患者仍需适当使用防晒霜，过高强度的直晒可能会提高皮肤癌的风险。
八、缓解压力:
还没有得到证实，但很多人的病与突然的压力有关。所以，尽量改善你的焦虑。这并不容易，可以尝试冥想和瑜伽等放松技术。
九、限制酒精饮料:
酒精与银屑病的关系不明确，但也有人认为症状会恶化，尤其是男性。对于使用药物治疗的银屑病患者，酒精可能很危险，请与医生联系。
十、运动、饮食和健康身体:
饮食与银屑病无关，专家建议患者均衡饮食，多吃水果和蔬菜。运动有助于银屑病的恢复，研究表明过重会导致疾病复发，因此必须保持健康的体重，加强运动。
