钙有“生命元素”之称，人的一生都需要补钙。而银屑病患者因为病情会脱落大量的鳞屑，除了蛋白质丢失之外，体内钙质也随之流失。所以牛皮癣患者补钙是关键!
钙是人类骨、齿的主要无机成分，也是神经传递、肌肉收缩、血液凝结、激素释放等必需的元素。它参与人体的新陈代谢，影响生长发育和健康。
而长期缺钙的银屑病患者容易出现关节疼痛、食欲减退、失眠多梦等问题。因此，牛皮癣患者应该定期监测骨密度，并注意补钙。
但是补钙不能随意乱补，并不是越多越好，要掌握方法，所以补钙最建议食补。那么银屑病患者吃什么可以补充钙呢?
01多喝牛奶
牛奶中的营养物质十分的丰富，其中钙元素含量更是非常的高。根据检验，每250克牛奶中含有250毫克以上的钙，其中有丰富的钾和镁，这些物质可以促进钙吸收的维生素D、乳糖和必需氨基酸。因此，银屑病患者在日常饮食中可以多喝牛奶，补充银屑病患者体内的钙质。
02多吃豆制品
豆制品也是含钙丰富的食品。其中豆腐是最常见的豆制品，大豆本身就含有一些钙，凝固豆腐的时候还要加入含钙的凝固剂，所以牛皮癣患者多吃豆腐也可以达到补钙的效果。
03多喝骨头汤
骨头汤是补钙的重要途径。骨头中的钙质非常的丰富，而且钙的质量很好，但是，要想让骨头中的钙物质流出，必须要在高压锅蒸煮两小时之后，骨髓里的脂肪才会纷纷的浮出水面，骨头汤里有一些营养物质。银屑病患者在日常的饮食中可以多喝些骨头汤。
04多吃坚果
坚果是名副其实的“营养宝库”，膳食纤维含量较高;铁、锌、钙等各种矿物质含量突出，是多种微量元素的良好补充来源，所以银屑病患者可以多吃坚果补充钙元素和各种微量元素。
