甜食可以使人分泌多巴胺，散发快乐地情绪。不开心吃口甜品，坏心情也会得到缓解。但是!糖分摄入过多可能会加速人的衰老，导致皮肤代谢慢，不利于我们银屑病的恢复!
糖分摄入过多会怎么样
1
增加糖尿病的风险
甜食吃多可能会导致血糖水平的剧烈波动，影响胰岛素水平。糖分摄入过多会导致体重超重，可能会威胁导身体健康，科学表面，肥胖是引发糖尿病的一个重要原因，这不利于银屑病的治疗。
2
加重炎症反应
银屑病患者过多摄入甜食可能导致体内炎症反应增加，银屑病是慢性炎症性的疾病，炎症加重会大大延长治疗周期增加治疗难度!
3
加速皮肤衰老
过量糖分的摄入可能皮肤老化，产生皱纹。容易导致皮肤中的弹性纤维变得僵硬，形成斑点。同时，糖分会与皮肤中的胶原蛋白结合，削弱胶原蛋白对皮肤的修复和再生功能，导致皮肤变得松弛，没有弹性。对银屑病患者来说没有好处。
4
影响皮肤代谢
甜食吃多容易导致皮肤角蛋白出现糖化反应，会影响到皮肤的新陈代谢，不利于皮疹恢复。对银屑病患者来说，皮肤代谢慢，皮屑就会愈来愈厚。
5
营养缺失
喝奶茶、吃甜品、蛋糕等就意味着减少了主食的摄入，如谷物类、水果、蔬菜。这就导致营养摄入不均衡，缺少人体所需的维生素，可能会导致口腔溃疡，骨质疏松、长痘等情况。而银屑病患者因为鳞屑大量脱落，营养蛋白流失，更不利于皮损的恢复!
如何控糖
1
选择无糖/低糖
在选择食物、奶茶、甜品时最好选择代糖或是无糖，如咖啡、奶茶可以选择不加糖或是0卡糖;甜品可以选择无蔗糖、低糖的食品。
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了解摄入食物的含糖量
患者们在日常食物中可以养成看成分表的习惯，在吃的零食、喝点饮品随手看一下食物的含糖量，如果配料表出现白砂糖、果糖、果葡糖浆之类的成分，就要注意警惕。
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控制糖分的摄入
有研究表明，成年人和儿童每日摄入的游离糖不应超过50克，最好要控制在25克~30克。其中游离糖是指添加糖，或天然存在于蜂蜜、糖浆、果汁和浓缩果汁中的糖，不包括新鲜水果和蔬菜以及牛奶中天然糖份。
温馨提示
甜食可以让人开心，但是也不宜摄入过多。银屑病是一种与免疫相关的疾病，银屑病患者比常人患上糖尿病的概率更大，过多摄入糖分也会加大患病风险!
