随着生活水平的提高，现在人越来越忽视自己的健康，更好的说法的是没有时间关注自己的健康，没有时间锻炼，最基本的生存都要费劲哪有时间关注其他，这样的生活让人的身体越来越来不好，湿气也越来越重，那体内湿气重的表现症状会引起皮肤瘙痒。
随着社会的发展生活水平的提高，吃肉吃得越来越多，叫外卖的时候也越来越多，这就导致污染越来越多，再加上工作忙也没有时间锻炼，所以大便无法正常排出，体内湿气可能排不出去。湿气是万病之源，接下来看一看体内湿气重的表现症状皮肤瘙痒，及湿气重的治疗。
湿气重的表现：
湿气是个可怕的东西，那怎么辨别自己的体内是否有湿气，湿气重的表现是：头发爱出油需要一天一洗不洗都出不了门，面部油亮铮亮的，睡觉留口水，容易疲劳不易醒，头混脑胀，打不起精神来总是浑浑噩噩的，上厕所时观察一下大便，经常粘在马桶上，一箱水还冲不净。有的更严重的会感觉皮肤痒痒的，皮肤上经常出现一些小小的白水泡，不时就会痒痒的。
湿气重的原因：
湿气是万病之源，不可忽视，一定要重视那湿气重该怎么治疗?湿气重在生活中非常常见，引起湿气重的原因主要是不合理的生活方式，像熬夜，不运动，高热量食品，寒凉食品摄入过多，辛辣刺激性食物吃得多等等。
湿气重的治疗：
要想治疗湿气就要从成因入手，平时增加运动饮食清淡，减少热量的摄入，同时在饮食上可以多吃一些冬瓜。冬瓜具有很好的利水拍湿，润肌肤的作用，很多利湿的处方也经常用冬瓜，效果比较好。茯苓也去湿的好帮手可以吃茯苓糕，味道很好，还能健脾利湿，湿气重的患者可以经常吃。也可以多吃一些红豆薏米粥。
以上就是湿气重的变现、原因、还有治疗。那在生活中就要注意自己是否是有湿气，平时可以多吃点薏米红豆之类的东西，要注意饮食平衡。同时也要多运动，运动有助于血液循环，可以帮助排除湿气。还自己一个健康的身体。（相关文章：吹空调皮肤痒怎么办？吹空调的注意事项）
