生活中常发生皮肤瘙痒。皮肤瘙痒的原因有很多。皮肤病患者经常发痒，如湿疹、皮炎、癣等，秋冬季节经常出现皮肤干燥引起的瘙痒。皮肤瘙痒给我们的生活带来了很大的麻烦，尤其是到了晚上，严重影响了睡眠质量，干扰了第二天的工作和学习。那么皮肤总是发痒怎么办呐?下面吉林省长春市中吉皮肤病院的医生，将给你一个具体的介绍。
食疗：
养血养阴是最佳选择：
泥鳅煲红枣
泥鳅，红枣，盐少许。在武火上烧开，用文火煮，加入盐和味精。每天服用1剂，连续服用10剂。泥鳅味甘平。入脾、肝、肾三经，能补中益气，强精补血，用红枣滋血润燥。
穿山甲煲
穿山甲肉，姜，盐少许。将穿山甲肉切碎，放入锅中，加入姜，适量清水，慢火煎至熟透，加盐调味，每3~5天服用一次。可以适当吃，不要多吃。在这种药膳中，穿山甲主要具有开血凝血、散血凝血、养阴的功效，达到治疗顽固性皮肤瘙痒的作用。
八宝肉皮粥
胡萝卜，白芨，枸杞，海参，肉皮，粳米，粥。或者可以用煮熟的当归粳米粥:煮熟的地黄，当归，粳米。一点橙皮。每天两次，中晚两次。
鸡血藤膏
鸡血藤，冰糖。将鸡血藤煎3~4次，过滤取汁。用微火浓缩药汁，加入冰糖制成稠膏，可经常服用。这种软膏对血虚风燥、长期生病的人非常有效。
当然，除上述药膳外，患者还应注意清淡饮食，少吃辛辣、浓酒和浓茶。此外，应适量摄入高脂肪食物。脂肪能产生热量，帮助人们抵御寒冷，滋润肌肤。脂肪食品也有利于脂溶性维生素的摄入，如维生素a和维生素e。它们可以防止皮肤干燥和老化。
以上是处理皮肤总是瘙痒的解决方案。经常有这种症状的朋友不妨试试。此外，你可以在家里放一个加湿器，这可以很好地减少空气干燥引起的皮肤水分蒸发，从而缓解瘙痒。在饮食和生活中，养成多喝水的好习惯，多吃蔬菜和水果，避免辛辣食物。确保充足的睡眠，少熬夜。
