雀斑在我们生活中比较常见，雀斑让很多爱美女性忧愁烦恼，尽早对症治疗是关键，平时的护理也很重要，脸上长雀斑吃什么合适呢?下面长春中吉皮肤病医院医生为您介绍。
雀斑是一种浅褐色的小斑点，一般可表现为针尖至米粒大小，并且大多合适出现在前额、鼻梁以及脸颊等处。有的时候也合适出现在颈部、肩部、手背等处。长了雀斑要注意饮食的护理，尽量减轻雀斑的症状。
雀斑患者合适多吃一些富含维生素的食物，比如西红柿、黄瓜、柠檬、胡萝卜等等，这是由于西红柿中含有丰富的维生素c，因为维生素c合适抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，并且合适有效减少黑色素的形成，并且合适减淡雀斑的症状，因此雀斑患者多吃西红柿是很合适的。
此外，黄瓜中可含有丰富的钾盐以及胡萝卜素以及维生素c、维生素b1，还有就是维生素b2、糖类以及蛋白质等多种营养成分。人们经常食用黄瓜粥合适消除雀斑，并且具有美白皮肤的效果。
柠檬中含有丰富的维生素c、钙、磷、铁以及b族维生素等，因此人们常饮柠檬汁的话，合适达到白嫩皮肤，淡化面部雀斑的功效。还有就是胡萝卜具有滑润、强健皮肤的作用，能有效的改善皮肤粗糙及雀斑。
下面就介绍一下日常治疗雀斑的小其他方：
1、将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。
2、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
3、每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止祛斑有较合适的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
4、洗脸时，在水中加1汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
5、每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用。
6、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
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