平时要注意阳光的照射，避免紫外线伤害皮肤，尽量不要参加那些阳光浴的活动，出门时要注意涂抹防晒霜，戴太阳帽等防晒措施。
在饮食方面多吃富含维生素c和维生素e的新鲜蔬菜和水果，尽量保证体内营养的含量，重视饮食搭配的平衡。
要慎重使用各种创伤性治疗，特别是很多女孩子选择激光、冷冻治疗脸部雀斑、其他美容方式，这些方式对皮肤的损伤很大，特别是对于皮肤*能力差的人来说，容易产生雀斑、毁容。
为了减少雀斑的发生和雀斑的颜色的加深，必须尽量预防或减轻阳光的暴露，涂抹防晒霜类的避光剂。日常生活中很多化妆都很刺激，对皮肤的伤害很大，出现雀斑，所以请注意尽量不要使用这样的化妆品。选择化妆品时最好选择保湿。
保证心情好，心情愉快，避免忧虑和抑郁，使疾病远离我们。注重身体锻炼，促进血液循环，加强新陈代谢，改善体质，加强身体抵抗力。
实际上雀斑的治疗方法很多，可以选择药物治疗、激光治疗、冷冻治疗等方法，但必须根据自己的情况，决不能随意治疗。
