在脸上长斑的时候，我们应该注意区分脸上的斑点是属于什么类型，是雀斑、老年斑还是黄褐斑。很多人长斑却不知道自己长得什么斑，脸上的雀斑应该选择科学的方法进行预防和治疗，今天就教给大家四个方法有效去除脸上的雀斑。
1、了解雀斑产生的原因。雀斑生成的原因从内分泌的角度上来看，雀斑的生成主要是由于体内的热毒无法及时排出体外，导致大量的色素和毒素在体内沉积，在脸上反应出来。
2、吃能够美白淡斑的食物。在平时的生活中可以多吃一些美白淡斑的食物，可以多吃维生素C含量非常丰富的水果蔬菜，比如西红柿、柠檬、橙子中含有大量的维生素c，维生素c可以有效地分解体内的黑色素，促进代谢呈现出好气色。
3、重视防晒。人的皮肤在被紫外线照射以后，会自然分泌出大量的黑色素来进行自我保护，而黑色素分泌过后形成沉积无法排出体外时，健康的皮肤不仅会变黑，对于黑色素分泌不是特别完善的人，就会形成斑点沉积在体内。所以无论阳光强烈与否的环境中都应该注意好防晒，防止紫外线对皮肤带来伤害。在户外活动时，应该采用各种物理防晒以及涂擦防晒霜。
4、采用激光去斑。目前医美的水平已经逐渐的提高，医美技术也相对来讲比较完善，可以采用激光祛斑的方式有效的去除脸上的雀斑，这样的方法虽然见效快，对于皮肤也是有一定伤害的，在进行激光祛斑以后，皮肤受到刺激也会出现泛红。激光祛斑以后皮肤需要一段恢复期，恢复期内注意好防晒和其他环境对于皮肤的刺激。
要想治疗脸上的雀斑，需要内部调理和外部护理，选择有一些美白淡斑成分的护肤品都是很好的选择，以上四种祛斑方式，我们可以根据自己的具体情况和经济能力来选择，适合自己的才是好的。
