女性如果选择使用饮食进行祛除雀斑，可以在平时多吃一些西红柿，柚子以及苹果或者是葡萄等食物，都能够达到一定去除雀斑的目的，它们含有丰富的维生素c能够对于皮肤的好处很大。长春中吉医院提示：不过单独靠饮食的方式来进行，去掉雀斑是需要长时间坚持的。
现在很多女性会发现自己在生完孩子或者是长期没有做好皮肤护理的情况下，导致出现雀斑这种现象，但是又不想选择使用激光手术的方式来进行祛除，就想选择使用饮食的方式来进行祛除，其实饮食的方法也能够有一定的淡斑效果，只是需要长时间坚持，下面我们一起来了解一下吃什么能够达到祛斑的效果吧。
1、西红柿
在有雀斑的时候，很多人都会选择使用西红柿面膜进行敷脸，真的能够达到一定淡化斑点的作用。所以在平时的饮食上可以多吃一些西红柿，对于淡化斑点有着非常不错的效果，不过在注意晚上睡觉之前不要再吃任何的东西。
2、柚子
柚子的好处是非常多的，不仅能够达到淡化斑点的效果，而且它能够补充身体里面所需要的维生素含量，这样就能够让你的皮肤变得更加光泽细嫩而且美白水润。柚子这种食物还能够促进新陈代谢，有一定的促排便的效果。
3、苹果
苹果里面含有丰富的维生素，c对于皮肤的好处非常的大，所以脸上如果有雀斑的情况下在平时可以多吃一些苹果，能够让你的皮肤变得更加的白皙，在吃苹果的时候也可以做成苹果汁，对于美容的效果也不错。
4、葡萄
我们都知道葡萄这种食物是非常不错的，里边的维生素以及微量元素都是非常丰富的，所以在平时可以多吃一些新鲜的葡萄，对于淡化斑点有着非常不错的作用。
想要去掉雀斑，可以根据个人的情况来进行选择，并不要单一的靠一种方式，比如可以选择使用祛斑霜或者祛斑面膜，还可以选择维生素e进行涂抹都能够达到一定去斑的目的，但是在去除斑点之后要注意，不要使用含有化学物质的化妆品，否则还会导致斑点再次出现。
