女性在30岁左右会出现各种皮肤问题，最常见的是雀斑。由于日常护理不当或缺少防晒霜，面部会出现一些灰褐色斑点。这些都是雀斑，对美容影响很大，所以对于爱美的女性来说，如何预防雀斑是她们最关心的问题。
雀斑是一种常见的皮肤病。主要是指患者面部有很多黑色或灰色斑点，对外观影响很大，长期紫外线照射是雀斑最常见的原因。
雀斑是怎样引起的
暴露在阳光下或过度暴露在X射线和紫外线下会促进斑点并使其恶化。即使在室内照明中使用的荧光灯也会由于紫外线的激发而使斑点加重，因此可以认为这些斑点是一种物理损害性皮肤病。
阳光照射会增加黑色素的活性，导致表皮基底层黑色素含量增加，形成色斑。夏季阳光充足，色斑活动频繁，斑数增多，色泽加深，危害变大。
怎样才能预防雀斑
长春中吉皮肤病医院表示，冬天，日照少了，斑点减少了，颜色变浅了，损害也减少了。由此可见，日晒是色斑发生的必要因素，因此患者应尽量避免长期日晒，尤其是在夏季。
防止各种电离辐射，包括各种玻璃壳显示器、各种荧光灯、X光机、紫外线照明器等。这些不利的刺激可以产生类似于强烈阳光的后果，甚至比阳光的损害更大，导致斑点增加。
雀斑到底应该怎样预防
小心各种创伤治疗!包括冷冻、激光、电离子、强酸、强碱等腐蚀性物质，否则容易造成损坏。禁忌使用含有荷尔蒙、铅、汞等有害物质的速效祛斑霜，因为副作用太多了，会引起成百上千的副作用!造成严重毁容!
戒除吸烟、饮酒、熬夜等不良习惯，多喝水，多吃含有维生素C、E的新鲜蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃子等。避免食用光敏性食物和药物，如补骨脂素、甲氧补骨脂素等。
雀斑平时应该怎样预防
如果不想被雀斑困扰，就应该积极按照上述方法做好预防工作。此外，保证充足的睡眠时间和良好的心情也非常重要。少吃饮食中富含黑色素的食物。辛辣刺激性食物也应少吃，否则也可能诱发雀斑。
