面部长斑对我们来说并不陌生，日常生活中看到许多人脸上有斑点，雀斑的出现给许多爱美的女性带来了极大的困扰，所以今天我们一起来看看有雀斑的一些注意事项：
1.不要吃刺激的食物。刺激食物易使皮肤老化，特别是咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。饮食越多，衰老就会越快，导致黑色素分子漂浮在皮肤表面，使黑斑变黑。
2.平时要注意多休息，保证充足的睡眠。缺乏睡眠容易引起黑眼圈，皮肤变灰变暗变黄。
3.谨慎使用各种创伤疗法。低温、激光、电离子、强酸、强碱等腐蚀性物质，否则易引起损伤。
4.保持良好的心情。精神振奋就是皮肤好，心情不好也会有相反的效果。
5.不要使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”。由于副作用太多。能产生成百上千的副作用。说的严重点其实可以引起毁容。
6.喝大量的水和蔬菜水果。例如番茄，黄瓜，草莓，桃子等。
7.防晒。这一条很重要，这一条很重要，这一条非常重要!由于出现色斑的情况，建议尽量避免日晒。日晒或紫外线过度照射都会导致色斑，因此防晒非常重要。
以上就是我们在生活中容易忽视但很重要的方面，希望看到这篇文章的人引起重视，不管你有没有斑点，都应该健康生活，在点滴小事方面慢慢改变。不要等到已经出现了问题在后悔莫及。
