有很多的人脸上确实会有雀斑的，长雀斑的脸看起来确实是不太好看，大家都希望自己的皮肤上起来的光滑无暇的，那么我们能做些什么来改善雀斑呢?淡化雀斑是许多人的希望，雀斑也给日常生活带来很多麻烦，那么雀斑该怎么淡化呢?如何淡化雀斑小妙招介绍，从日常习惯开始着手。
雀斑的皮损是淡黄色、黄褐色或者是褐色的斑点，会呈现出圆形、椭圆形或者是不规则的形状，如针尖至粒大小。斑点不融合，无自觉症状，见于皮肤暴露部位，对称发生，尤以面部多发，见于鼻、两颊、手背和躯干上部，但手掌、足底及黏膜没有这种损害。
1、少用化妆品
如果面部皮肤有雀斑，那么皮肤状况就不是很好，所以在日常生活中应该以保养为主，尽量少用化妆品，如果想化妆比较好是淡妆。因为化妆品中含有很多化妆品、化学成分，这些成分很容易残留在皮肤上，导致黑色素沉积，脸上的斑点越来越多，为了淡化雀斑，你应该先少用化妆品。
2、防晒
很多女孩在护肤时往往忽视防晒霜的问题。事实上，防晒霜应该是皮肤护理中比较重要也是比较重要的一步。所以坚持每天使用防晒霜。防晒霜可以为皮肤构筑一道保护屏障。这样，外界环境和紫外线对皮肤的伤害就会大大减轻。紫外线也是导致雀斑的一个原因，但除了涂防晒霜外，外出时比较好准备雨伞、帽子等。
3、肌肤修复工作
其次是关于护肤工作，前两个步骤都是关于预防的，所以皮肤修复工作非常重要。每天回家后，比较好做晒后修复工作。你可以选择一些适合你晒后修复的产品，这样可以让你的皮肤平静下来。那么祛斑护肤品就很有必要了，这样可以有效地淡化黑色素。
4、美容食物
现在与流行的饮食疗法相比，通过吃一些更健康有效的食物来改善自己的皮肤状况，那么就需要养成更健康的生活方式和饮食习惯，通过习惯来改善自己的内分泌。例如，很多食物在淡化黑色素方面非常有效，比如西红柿、胡萝卜、菠菜等富含维生素C和维生素E的食物，可以抑制黑色素的抗氧化作用。
雀斑这个肌肤问题其实是比较的麻烦的，并不是一朝一夕就可以解决的事情，任何的肌肤问题都是需要长时间的坚持的，所以在保养肌肤的时候一定要做到内外结合，这样才能比较有效的进行改善。
