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长春中吉皮肤病医院小满养生正当时,科学防护很重要

  • 编辑:辛小迪
  • 时间:2022-05-21

  今天,我们迎来了农历二十四节气中第八个节气——小满。小满标志着炎热夏季的正式开始,微风吹起层层麦浪,田埂边传来蛙鸣的交响,在夏日的勃勃生机里,一切都美得刚刚好。小满《月令七十二候集解》中记载:“小满者,物致于此小得盈满。”此时,夏熟作物的籽粒逐渐饱满,但还不够成熟,故称“小满”。

  进入小满后,气温不断升高,银屑病患者身上的皮损会出现自愈的情况,似乎皮损好了?其实不然。夏季出汗多、日晒充足,皮损的状况会减轻,但并不是康复,等到秋冬季,皮损依然会爆发出来。夏季,是银屑病治疗的最佳时期,通过夏季的治疗,完全可以提高肌体的免疫力,从而防止银屑病在冬季的大面积复发。银屑病冬病夏治正当时,银屑病夏季养生指南请收好。

  一、未病先防 冬病夏治

  中医学认为人体是一个有机的整体,人与外界环境也是息息相关的,并提出人类必须掌握自然规律,顺应自然界的变化,保持体内外环境的协调,才能达到防病保健的目的。中医学还认为疾病的发生,关系到正气与邪气两个方面的因素。

  邪气是导致疾病发生的重要条件,而人体的正气不足则是疾病发生的内在原因和根据,但不否定外界致病因素在特殊情况下的主导作用。因此,“治未病”应该从增强机体的正气和防止病邪的侵害这两方面入手。银屑病患者此时做好各种预防工作,以防止银屑病的加重和复发。

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  二、适时添衣 保证午睡

  小满后气温明显升高,雨量增多,但早晚仍会较凉,气温日差仍较大,尤其是降雨后气温下降更明显,要注意适时添加衣服,尤其是晚上睡觉时,要注意保暖,避免着凉受风而患感冒。同时也应当顺应夏季阳消阴长的规律,早起晚睡,但要保证睡眠时间,以保持精力充沛。

  三、心境平和 健身适度

  小满时气温升高,人们也易感到烦躁不安,此时要调适心情,注意保持心情舒畅,胸怀宽广,以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。气温不断升高,人们往往喜爱用冷饮消暑降温,但冷饮过量会导致腹痛、腹泻等病症。此时可多参与一些户外活动如下棋、书法、钓鱼等怡养性情,同时也可在清晨参加体育锻炼,以散步、慢跑、打太极拳等为宜,不宜做过于剧烈的运动,避免大汗淋漓,伤阴也伤阳。

  四、饮食清淡 少吃生冷

  小满后不但天气炎热,汗出较多,雨水也较多,饮食调养宜以清爽清淡的素食为主,常吃具有清利湿热、养阴作用的食物,如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、黑木耳、胡萝卜、西红柿等。对于生冷及容易引起银屑病复发的食物,如辛辣刺激的食物,烟酒咖啡等,建议患者朋友尽量少吃或不吃,以防降低身体免疫力,增加银屑病加重或复发的风险。

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