长春痤疮治疗医院--常见护理痤疮措施有哪些
在社会上立足，形象是很重要的，但是到了青春期很多人脸上或者身上就会出现不同程度的痤疮，这让很多朋友们非常烦恼。生活中许多痤疮患者不注意，总是如何舒适，没有良好的生活习惯，特别是饮食，对痤疮患者良好的饮食习惯非常重要，可以有效预防痤疮的发生。痤疮患者的饮食应该注意什么？
一、预防痤疮伤痕要注意保护自己的皮肤
首先要注意皮肤的清洁，经常清洗，洗澡不要用热水，也不要用刺激性强的肥皂和肥皂，不要用油性化妆品痤疮时不要用手挤压，不要发炎，留下伤痕。平时要注意保持心情舒畅，消除精神紧张、焦虑、烦恼，保证充足的休息和睡眠。
二、保持乐观情绪，是积极的心理疗法
据报道，美国心理学家霍华德.休斯提出了不用药物治疗痤疮的心理疗法。在轻松愉快的气氛中生活、操作、散步、听音乐，在美丽的想象中感到自己脸上的痤疮消失了。他的爱女亲身实践和体验，已经成为其心理疗法的有效实例。青春少女，如果你的脸上长了青春美丽的青春痘，在调节饮食和消除诱因的基础上，也采用心理疗法，相信你也会得到不可思议的效果。
三、合理饮食可预防痤疮的发生和发展
1、饮食中应多吃瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、鲫鱼、蘑菇、银耳、黑木耳、油菜、黄瓜、大豆、西瓜、苹果、苦瓜、苋菜等清淡食品。
2、少吃动物肥肉、鱼油、动物大脑、蛋黄、芝麻、花生、各种糖、糖果、含糖量高的甜瓜、香蕉、红薯、枣等。
3、不要吃烟、酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、虾等辛辣食品。羊肉、鸡肉、龙眼、粟子、鲤鱼等也应少吃。应多吃碱性的蔬菜和水果。
4、还应吃含锌、维生素a和胡萝卜素的食品。
5、早餐应多吃含淀粉类、维生素b和无机盐的食物。晚饭应该多吃植物蛋白质和脂肪含量少的食物。
6、预防痤疮伤痕的同时，多吃蔬菜水果。
希望大家认真掌握这些饮食原则，了解痤疮的饮食，特别是痤疮患者，如果能做到这一点，相信会更快地健康，恢复原来的容貌。
