脸上长痘吃什么好的快？
痘痘是皮肤的炎症，表现为痘痘、痘痘、囊肿、痘痘等症状。在长痘期间注意饮食调理，可以减轻痘痘炎症，长痘痘应多食用下列食物：
一、多吃含维生素A的食物
维生素A可以调节上皮组织细胞生长，具有细胞增殖的作用，能够防止皮肤干燥角化，减少细菌对皮肤的伤害，维生素A是祛痘药物的常见成分，如异维A酸、维生素A软膏等。富含维生素A的食物有动物肝脏、黄花菜、胡萝卜、西兰花，、韭菜、菠菜等。
二、多吃含锌食物
锌可促进细胞发育生长，有利于皮肤伤口愈合，可减轻痤疮炎症，增强皮肤免疫力。含锌丰富的食物有瘦肉、牡蛎、海参、鸡蛋、茄子、马铃薯、核桃、向日葵种子、苹果等。
三、多吃凉性食物
凉性食物具有清热解毒的作用，可以减少机体内热，促进体内脂肪排泄，加快皮肤的新陈代谢。常见的凉性食物有，薏苡仁、小米、黄瓜、冬瓜、苦瓜、百合、白萝卜、梨、西瓜、橙子、金银花等。
四、多吃粗粮
粗粮中含有多种纤维素、矿物质、b族维生素等，可提高皮肤韧性，有利于皮肤正常代谢，使青春痘消失更快。常见粗粮包括，玉米、小米、高粱、绿豆、红豆、燕麦、荞麦、山药、马铃薯、红薯等。
青春痘属于皮肤科疾病，患者除注意饮食外，更重要的是到正规医院治疗，让专业的皮肤科医生看诊。患者不能将希望寄托于护肤品、美容院、自制药膏，以免对皮肤产生更严重的损伤。
