皮肤瘙痒是皮肤病中比较常见的一种。几乎每个人都有皮肤发痒。其实，只要皮肤瘙痒不影响太多，我们就不会忽视它。但当病情加重时，会使我们晚上无法入睡，这是非常痛苦的。所以当我们初次发现它的时候，我们不应该忽视它。我们应该及时采取措施控制瘙痒。哪些措施可以有效缓解瘙痒?让我们看看下面。
对于瘙痒的治疗，首先要消除风热等原因，调节温度，避免冷热刺激;如食物诱导剂应避免油腻的奶酪、鱼虾海鲜等;瘙痒的地方应避免过多的瘙痒。用强力碱性肥皂洗涤，摩擦，热水洗涤和烫伤以减轻瘙痒。内衣要柔软、宽松，比较好是棉质的。
瘙痒患者应避免穿尼龙和羊毛衣服。瘙痒患者应保持局部清洁卫生，避免刮脏。不要滥用刺激性强的外用药物。同时，积极治疗和预防原发性疾病。平时心情悠闲，忧愁、忧虑、愤怒，精神上力求幸福。
因为皮肤总是与外界环境直接接触，如果不加以保护，就会或多或少地缺水，这直接影响到皮肤的外观。此时，瘙痒患者除了健康饮食补充蛋白质和维生素，避免外界不利因素的影响，积极治疗皮肤病外，还应根据需要使用适当的保湿化妆品。
通常有些人喜欢用抓挠来缓解瘙痒，因为用手抓挠可以产生暂时的快感和舒适感，但在冬季皮肤瘙痒时，用这种频繁的抓挠方法，，反而会形成一种越抓越痒的恶性循环，甚至在皮肤上出现条状抓痕、结痂等病理改变，严重的甚至会继发细菌感染，引起皮肤增厚和神经性皮炎。
有些人发痒时会冲去洗个热水澡。虽然热水可以缓解一段时间的瘙痒，但不知道，频繁的热水冲洗后，人体表皮上不充分的皮脂膜会变少，冲洗后瘙痒会变得更不舒服。淋浴时间不宜太长。淋浴结束后，在全身涂抹一些润肤霜，帮助减少水分蒸发。
生活要有规律，保持平静的心情，避免生气和不耐烦，多吃含维生素的食物，如动物肝脏、胡萝卜、鸡蛋等，少吃辛辣刺激的食物。对于严重瘙痒的人，如果严重影响了他们的日常生活和工作，他们需要在医生的指导下使用一些药物，但不要随意使用局部抗瘙痒药膏，以避免继发性皮肤感染和过敏。
