雀斑是一种比较顽固的疾病，日光中的紫外线照射是色斑形成的重要原因，这也是夏季需要防晒的原因所在。当皮肤接受过多日光照射时，表皮就会产生更多的黑素颗粒，后者可以吸收紫外线，保护人体免受伤害。
1、注意防晒：
现在已经到了夏天，强烈的紫外线和阳光会伤害到你的皮肤， 雀斑是由于皮肤内层的色素所致的，一旦形成就会很难除去。所以外出时，要戴遮阳帽、打遮阳伞或者擦防晒霜，好好保护一下你的脸部皮肤。
2、苦瓜祛斑法
先把苦瓜洗干净，然后放入冰箱冷冻，取出后去除内部的苦瓜籽，切块后放进榨汁机打成泥，洁面后均匀涂抹在脸部，等待后就用清水洗干净，剩下的苦瓜如果觉得浪费的话，可以榨汁饮用。
3、香蕉牛奶可淡化雀斑
将一个香蕉捣成糊状，然后倒入适量的全脂牛奶，再加入少量的水，调好面膜后均匀的敷在脸部，用温水洗净即可，重复做这个面膜即可发现皮肤变白，雀斑也跟着皮肤变白也慢慢在淡化。
4、柠檬
柠檬是具有美白作用，大家可以吃新鲜的那么，也可以选择柠檬用来泡水喝，能够起到非常好的淡斑作用，也可以将柠檬榨汁喝，补充维生素，还可以淡化色素斑。
5、注意饮食：
少饮或不饮含色素多的浓茶，咖啡等，不吃油腻不易消化和刺激性强的食物和辣椒等，可以常吃含维生素丰富的蔬菜、水果和含钙质多的海藻、海带、发菜、虾皮及芝麻酱等。
