女人长雀斑，有的是因为家族遗传，有的是因为生活不规律，也有的是因为长期遭受紫外线照射导致的，所以想要护理肌肤，就要保持自己的心情愉悦，多做一些运动，补充水分，选用合适化妆品的和做好防晒工作。
每个女人都希望自己的脸上干净无瑕，让自己的魅力无限，可是当有了雀斑以后，就会让自己的魅力大大下降，那么当有了雀斑以后，应该怎么护理呢?
1、保持心情愉快，对于护理肌肤来说，一定要保证自己心情愉快，不要总是心浮气躁。一旦追求速效，会让自己走上歪路，导致不良后果。
2、多运动，多运动不仅可以保证身材，还可以促进毒素的排出，促进新陈代谢，对于肌肤的护理也有着很好的效果。
3、多补充水分，一天喝够八杯水，水对于人体十分重要，多补充水分，可以有效的排出身体毒素。
4、经常做水果面膜，水果面膜对于皮肤的美观有着很好的效果，尤其是那些富含维生素C的水果，作用非常的强大。
5、选用适合自己的化妆品，化妆品要用合适自己的皮肤的，有一些人因为不合理的护肤，而使得皮肤更加的差，所以在选用化妆品的时候，要选择合适自己皮肤的。不要乱用化妆品，迷信化妆品。
6、做好防晒工作，有的人对于紫外线过敏，经过长期暴晒，会使得雀斑加重，所以在出门之前要做好防晒工作。
以上就是雀斑出现的原因以及护理办法。当出现雀斑以后，要保持心情愉悦，多运动，多喝水。化妆品也不要乱用，使用适合自己的化妆品，尽量选择中药成分的，对皮肤没有刺激的，出门在外带个防晒伞或者涂防晒霜。
