雀斑是一种人人都讨厌的皮肤病，雀斑也很顽固。毕竟，人人都是爱美的，尤其是天生爱美的女人，谁会想要脸上有雀斑?那么，日常雀斑护理有哪些预防措施?长春中吉皮肤病医生提醒：
1、注意休息。
睡眠不足容易导致黑眼圈和灰色皮肤，因此雀斑患者应注意充足的睡眠，这对疾病的恢复也是非常有益的。
2、注意防晒
因为斑点怕阳光。暴露于阳光或过度暴露于X射线和紫外线可促进和加重斑点症状。甚至用于室内照明的荧光灯也由于刺激紫外线而加重了斑点，所以日常生活，注意防晒是很有必要的。患者应尽量避免日照时间过长，并且做好防晒措施。
3、多吃水果
多喝水，多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃子等。多吃水果对你的健康有好处，对雀斑也有帮助。因此，建议雀斑患者应注意这方面的调节。
4、避免刺激性食物
刺激性食物会使皮肤老化。尤其是咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。你吃得越多，你的衰老就越快，导致黑色素分子漂浮在皮肤表面，导致黑斑扩张和变黑。
5、保持心情愉快
精神焕发使皮肤好，而情绪困扰有相反的效果。因此，保持一个好心情是非常重要的。希望你会对此给予足够的重视。
6、改掉坏习惯
戒掉吸烟、酗酒、熬夜等坏习惯。注意休息，注意充足的睡眠。睡眠不足容易导致黑眼圈和灰黑色皮肤。
如果脸上有雀斑，建议多注意日常护理，雀斑本身并不是一种特别严重的疾病，如果及时治疗，在日常生活中护理，则能有效缓解症状。
