脸上有雀斑的人看起来比没有雀斑的人老。走在大街上，他们总是觉得别人用特殊的眼光看自己，这严重影响了患者面部皮肤的美和人际交往。因此，我们应该做好预防工作，尽量避免这种疾病的发生，并正确预防雀斑。具体的措施有哪些?下面是对这个问题的详细介绍。
什么是防止雀斑的正确措施?长春中吉皮肤病医生提醒：
1、每天充足的睡眠时间，做到每天晚上11点之前入睡，8小时的睡眠时间，并且戒掉诸如吸烟、酗酒、熬夜等坏习惯。
2、远离各种辐射，包括各种玻璃外壳显示屏、荧光灯、X射线机、紫外线照射器等。
3、做好防晒措施，尽量不要在日晒强烈的中午外出，即使你外出时做好防晒措施，如雨伞或防晒霜。
4、避免刺激性食物，如咖啡、可乐、浓茶、香烟、葡萄酒等。多喝水，多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃子，并吃清淡的饮食。
5、保持心情愉快。精神焕发是皮肤好的前提，心情不好会产生相反的效果，如果精神抑郁等，需要尽快调整。
温馨提示：雀斑对患者的外在形象有很大影响。一旦发现疑似症状，必须立即到正规医院进行诊断和治疗，以避免延误病情。需要注意的是，任何治疗都不能防止复发，需要严格的防晒。
