有些人会莫名其妙的长咖啡斑，有些在先天就有，有些在后天生长中很快就出现，患者朋友们对此十分苦恼，作为一种难以自行消退的一种皮肤疾病，它会随着年龄不断增长，那么，怎么阻止咖啡斑扩散呢?
首先就是要避免暴晒，太阳的光线对肌肤的伤害还是比较大的，所以我们在外出的时候一定要涂抹一些防晒霜，戴遮阳伞和太阳眼镜是正确的选择，这样合适在一定程度上预防咖啡斑的扩散。
如果是遗传性的咖啡斑的话，在日常更要进行肌肤的保护，平时多吃一些含有维生素B和维生素c的食物，能够抑制色素的合成，起到氧化还原的作用。除此之外，经期保养也十分重要，如果能多吃一些排出子宫内淤血的食物，合适减轻肝脏的负担，也减少了皮肤斑点的出现。
