爱美是人类的天性。女性朋友更看重美丽。然而，雀斑却打破了许多女性朋友对美的追求。雀斑是面部皮肤上的黄棕色色素沉着点，是常染色体显性遗传。阳光可以诱发和加重皮肤损伤。雀斑是生活中常见的皮肤病。它们的出现会严重影响患者的外部形象。如果不及时治疗，也可能对患者造成严重的心理伤害。那么雀斑的原因是什么呢?
1、不卸妆
现在几乎每个女人都会化妆，有些女性朋友因为工作太晚，或玩得太晚，而不卸妆，或者卸妆不彻底，这样长期下去，就会使脸上的灰尘、化妆品堆积在面部，导致皮肤毛孔堵塞，皮肤不能很好的呼吸，都会导致大量的黑色素沉着，时间久了就会形成雀斑，而且还会加快女性的衰老的。
2、内分泌失调
如今，女性的工作压力大，或者心情不好，都会导致体内内分泌失调，内分泌失调也会导致雀斑的形成。许多孕妇脸上也有长斑，因为体内荷尔蒙失衡，内分泌系统异常，所以会有长斑。
3、不注意防晒霜
如果皮肤长时间暴露在强烈的阳光下，阳光直射会损伤人的皮肤，加速皮肤的老化，也会影响黑色素的分泌，黑色素会沉积，造成斑点。
如何来缓解雀斑呢?
1、睡眠
经常熬夜，不仅会使睡眠不足，影响身体健康，而且会加速皮肤的衰老，从而加剧黑色素的平静，经常听到人们说，睡个漂亮的觉，那就是说，充足的睡眠可以给皮肤足够的时间休息和休息。小精灵恢复了，所以我们需要早睡早起。
2、注意防晒
上面还提到，强烈的阳光会对皮肤造成很大伤害，所以要做好防晒工作，特别是在夏天，要涂防晒霜，戴遮阳帽，带遮阳伞。为了保护你的皮肤，你可以在晚上做一个面具。应该注意的是，在夏天，当太阳很强的时候，你应该在白天少吃一些对光敏感的食物，像上面提到的柠檬水，并且不要在喝完后马上出去。因为吃了敏感食物后，阳光会立即照射到皮肤上，使皮肤变黑，更容易引起斑点。
雀斑的主要原因是强紫外线辐射，所以做好防晒霜是非常重要的。通常外出时，你应该带遮阳伞或遮阳帽。你也可以适当地涂一些防晒霜。平时要注意工作与休闲的结合，不要过度疲劳，保持良好的精神状态。保持良好的生活习惯和充足的睡眠是很重要的。我们不应该经常熬夜。经常缺乏睡眠会导致皮肤暗淡，缺乏光泽，加深雀斑等。
