脸上的雀斑让人心里很痛。尤其是年轻女性，不仅严重影响美貌，还影响她们的正常生活和工作，甚至给患者带来心理阴影，导致自卑和孤独症。对于雀斑，如何做好预防工作是非常重要的。预防胜于治疗。那么如何预防雀斑加重需要做到以下几点：
1。防晒霜，因为斑点怕阳光。暴露在阳光下或过度暴露在X射线和紫外线下可促进和加重斑点。即使是室内照明用的荧光灯也会通过刺激紫外线而加重斑点，因此患者应尽量避免长时间的阳光照射，尤其是在春夏季。
2。小心使用各种外伤治疗，包括冰冻、激光、离子、强酸强碱腐蚀性物质，否则容易造成毁容!
3。防止各种电离辐射，包括各种玻璃外壳显示屏、荧光灯、X光机、紫外线照射器等。这些不良刺激能产生与强烈阳光相似的效果，甚至比阳光更大的损害，导致色斑加重。
4。禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的霜，因为有太多的危害作用，严重的可能会导致毁容!
5。保持合适心情。如果你心情好，你的皮肤会很好，但是如果你心情不好，会有相反的作用。
6。戒烟、喝酒、熬夜等不良习惯。
7。注意休息，保持睡眠充足。睡眠不足很容易导致黑眼圈和灰黑色皮肤。
8。多喝水，多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃子等。
9。避免刺激性食物：刺激性食物会使皮肤老化。尤其是咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒精等。吃得越多，就越快衰老，导致黑色素分子漂浮在皮肤表面。
