皮肤瘙痒的日常预防措施是什么?这是许多皮肤瘙痒患者非常关心的问题。皮肤瘙痒是一种自觉皮肤瘙痒而无原发性损伤的皮肤病。临床上可分为全身性皮肤瘙痒和局限性皮肤瘙痒，主要局限于肛门和外阴。许多病人不想患这种病。皮肤瘙痒的日常预防措施是什么?
由于中老年人皮肤的生理退化，皮肤表面缺乏足够的皮脂保护，皮肤干燥缺水。经常洗澡会带走原来的几层皮脂保护层，使皮肤越来越干燥，如果洗澡水过热、用碱性大的肥皂或用力搓澡，无疑会加重皮肤干燥皮肤瘙痒的状态。
因此，老年人应减少冬天洗澡的次数，每周洗一次就足够了，水温不宜过高，洗澡时间不宜过长。洗澡时，尽量少用沐浴液和肥皂。不要在身上花费太长时间，并及时清洗。洗澡后，你可以涂抹一些能防止水分蒸发的面霜来锁住皮肤的水分。
冬天人们应该穿冷暖的衣服。他们既不应该着凉，也不应该出汗。穿得太重会导致身体汗液过度蒸发，降低皮肤的含水量。皮肤干燥会加剧皮肤瘙痒。室内供暖或空调温度过高也会引起同样的问题。同时，为了避免因室内空气干燥引起的皮肤水分蒸发，应尽量提高室内湿度。室内可放置几盆水，对加湿有一定的作用。
穿内衣是天然面料的比较好选择，如纯棉、真丝、棉麻、棉、丝麻等产品，减少皮肤刺激。新买的内衣，特别是防缩处理后的内衣，穿前必须清洗，以免残留有害物质对皮肤造成损伤、皮肤瘙痒等症状。冬天洗完内衣后，尽量让它们暴露在阳光下，而不是在阴凉处晾干。
通常我们应该多注意饮用水，以补充身体失水，增加皮肤的水供应。注意营养均衡，饮食清淡，少吃高脂肪食品，多吃新鲜蔬菜和水果，牛奶和豆奶等水、维生素丰富的食品，也常吃芝麻油、大豆、花生等食品。少喝浓茶和咖啡，少吃牛肉、羊肉、洋葱和大蒜以及其他辛辣的食物和海鲜。
在雨季，洗澡时不要用过多的热水。水温应在30度以上。我们还需要记住，我们不需要使用大量的力量来抓住皮肤。洗澡时，不能用碱性肥皂清洗皮肤，以免刺激皮肤，加重病情。
发痒时，尽量不要刮伤。当皮肤瘙痒真的很难忍受时，可以轻轻按压周围的皮肤，直到皮肤瘙痒减轻，立即就医，并在医生的指导下正确停止皮肤瘙痒。平时注意使用保湿产品，避免过度干燥和皮肤瘙痒加剧。
